0 1397
Осіння депресія? Шість хвилин читання – і все в нормі Вересень 26th, 2018 Юлія Осіння

Британські вчені провели ряд експериментів, після яких визначили, що книги – найкращі ліки від стресу. У ході дослідів учасникам створювали певні умови із вправами та тестами, які викликають стрес, а потім пропонували прогулянку, музику або книгу для розслаблення.

Після цього науковці перевіряли пульс та м’язовий тонус, визначаючи силу заспокійливого ефекту. З’ясувалося, що в 68 % випадків швидше за всіх результат далє читання книг – лише за 6 мінут м’язи розслабляються, а пульс приходить у норму. На другому місці приємна музика, що допомогла в 61 % випадків. Чай або кава -54 %, прогулянка – 42 %. При цьому не мало значення, яку саме книгу обирали учасники експерименту, основне було – зануритися в читання з головою.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *