Daily Archives: Червень 17, 2019

Як врятуватися від спеки

Літня спека завдає дискомфорту, виснажує і може нашкодити здоров’ю. Як «не закипіти» в спекотні дні, перебуваючи вдома, в офісі, в транспорті, на вулиці?

Перегрівання призводить до теплових і сонячних ударів, зневоднень, загострень хронічних захворювань і може вивести з ладу будь-кого, незалежно від віку та стану здоров’я.

Пропонуємо вам взяти на озброєння прості поради, які допоможуть адаптуватися до аномальних проявів літа, зберегти сили для повсякденних справ і, головне, не погіршити здоров’я в спекотні дні.

Як одягатися в спеку

У спекотну погоду на вас має бути якомога менше одягу. Віддавайте перевагу легкому одягу з натуральної бавовни. Бажано, щоб він був світлих тонів, вільного крою. Такий одяг вбирає вологу, не прилипає до тіла, якщо ви спітніли, пропускає повітря. Відмовтеся від нарядів із блискітками та стразами – вони притягують сонячні промені. Нижня білизна теж не повинна  бути тугою або містити синтетику.

Виходячи на вулицю, одягайте на голову панамку, капелюх або косинку. Добре, якщо головний убір має широкі поля. Відмінний варіант взуття в спеку – в’єтнамки або сандалі на низькій підошві. Але тривале носіння взуття на плоскій підошві може викликати плоскостопість. Взуття теж повинно бути зручним, адже в спеку ноги нерідко набрякають.

На вулиці носіть сонцезахисні окуляри.

Що пити і їсти в спеку

Як згадувалося вище, в спеку високий ризик зневоднення. Тому важливо стежити за своїм питним режимом. Однозначної відповіді на запитання, скільки рідини треба пити влітку, немає. Орієнтуйтеся на потреби свого організму.

Кращим напоєм для поповнення запасів рідини є чиста прохолодна вода. На відміну від інших, вона не містить зайвого цукру і барвників. Добре втамовують спрагу гарячий зелений чай, компоти, морси.

Відмовтеся від алкоголю в спеку – він створює додаткове навантаження на серце. Пиво та  напої з кофеїном  сприяють зневодненню.

У спеку намагайтеся скоротити кількість солі, солоних продуктів, консервів, прянощів, смаженої їжі, м’яса і жирів, борошняного та солодкого. Віддавайте перевагу овочам і фруктам. Їжте невеликими порціями і частіше, страви не повинні бути гарячими.

Як врятуватися від спеки вдома

Якщо у вас вдома є кондиціонер, спека вам не страшна. Якщо його немає, забезпечте циркуляцію повітря в приміщенні за допомогою вентилятора.

Ввечері та вночі залишайте вікна або кватирки відчиненими. Щоб за день приміщення не нагрівалося, використовуйте щільні штори або жалюзі. Бажано, щоб внутрішні двері в будинку були відкриті – так повітря циркулюватиме з кімнати в кімнату.

Зверніть увагу, що працюючі електричні прилади та апаратура, а також плита та освітлювальні лампи нагрівають приміщення. Використовуйте їх тільки по мірі необхідності.

Хороший спосіб охолодити приміщення – зволожити повітря в ньому. Це можна зробити, поставивши в кімнатах ємності з водою, зволоживши на ніч килими, гардини (за допомогою пульверизатора). Також можна вивісити в приміщеннях змочені водою рушники.

Намагайтеся обполіскуватися під теплою водою якнайчастіше (мило чи інші засоби не треба часто використовувати). Допомагають також і ванни для ніг.

Як вижити у спеку в офісі без кондиціонера

Щоб доїхати до роботи і «не зваритися» дорогою, візьміть із собою пляшку прохолодної води і пийте потроху. В задушливому транспорті може згодитися віяло.

У більшості людей немає можливості прийняти душ на роботі, але завжди можна охолонути, періодично змочуючи зап’ястя і руки до ліктів холодною водою. У період літньої спеки жінкам варто зменшити використання косметики і парфумів до мінімуму, щоб не заважати шкірі дихати.

По можливості, в спекотні дні не виходьте на вулицю з 11.00 до 18.00. В цей час небезпечна не тільки висока температура повітря, а й активність сонця.

Перед тим, як вийти на вулицю, прийміть прохолодний душ. Можна трохи окропити одяг водою із пульверизатора.

Рекомендується носити з собою вологі серветки, щоб освіжити шкіру та видалити з неї пил. Допоможе освіжитися і розбризкування термальної води. Якщо ви перебуваєте на вулиці в спеку, намагайтеся бути в тіні. На деякий час можна сховатися від спеки в установах, де є охолоджувальні системи повітря (торгові центри, магазини, кінотеатри).

Перші ознаки перегріву і зневоднення – загальна слабкість, запаморочення, головний біль, апатія, втрата апетиту, нудота, безсоння, знижена фізична активність. Якщо ви помітили в себе такі симптоми, краще якомога швидше звернутися до лікаря.

У ЛККЕіП обговорили проблеми реформування та вплив інновайцій на діяльність підприємства

На базі Львівського торговельно-економічного університету відбулася ХVІ науково-практична конференція студентів закладів вищої освіти Укркоопспілки «Інноваційні процеси і їх вплив на ефективність діяльності підприємства».

Організатор заходу Навчально-методичний центр “Укоопосвіта” Центральної спілки споживчих товариств України.

Директор департаменту кадрової політики, освіти і науки, директор НМЦ “Укоопосвіта”, к.е.н. Лідія  Войнаш привітала учасників конференції та побажала їм плідної наукової роботи.

На конференції  обговорили актуальні питання економічного розвитку національної економіки та розглянуті проблеми подальшого її реформування на основі впровадження інновацій у діяльність вітчизняних підприємств.

Наукова тематика робіт учасників конференції охопила низку актуальних для подальшого розвитку економіки України питань. Молоді науковці досліджували стан та проблеми розвитку малого бізнесу в Україні, запровадження інновацій в діяльності підприємств, висвітлили досягнення в інноваційній сфері різних галузей економіки, проаналізували недоліки та запропонували шляхи покращення економічної діяльності як в регіоні, так і в економіці загалом так і споживчій кооперації зокрема.

Науково-практична конференція стала майданчиком для апробації досліджень студентів кооперативних закладів освіти. На конференцію було подано 34 наукові доповіді.

Львівський кооперативний коледж економіки і права на конференції представили Наталія  Мекелита «Проблеми та перспективи розвитку електронної комерції в Україні» (науковий керівник Лідія Марчишин), Наталія Відзівашець «Вплив реклами в Інтернеті» (науковий керівник Оксана Кашуба), Тетяна Колесник «Інновації у сфері готельно-ресторанного бізнесу» (науковий керівник Марія Василишин ), Віталія Шелест «Правове регулювання відносин у соціальних мережах» (науковий керівник Людмила Бачинська).

Лідія Войнаш звернула увагу на високий науковий рівень наукових досліджень учасників конференції та велике практичне значення представлених результатів. У свою чергу, ректор університету, професор Петро Куцик подякував за ґрунтовні і цікаві дослідження та побажав успіхів в подальших наукових звершеннях.

Михайло Голубка, прес-секретар по роботі зі зв’язків з громадськістю та ЗМІ Львівського кооперативного коледжу економіки і права

 

 

Дівчат запрошують на Хакатон «Hack4Good: як зацікавити дівчат у STEM» 

CSR Ukraine, експертна організація Центр “Розвиток КСВ” (ініціатива #ДівчатаSTEM) і Фонд Народонаселення ООН в Україні за фінансової підтримки Посольства Республіки Естонії в Києві запрошують дівчат 18-22 років з Донецької, Луганської та Запорізької областей взяти участь у Хакатоні «Hack4Good: як зацікавити дівчат у STEM»

Згадайте себе у шкільні роки. Чи подобались вам STEM-предмети? Чого вам не вистачало в шкільні роки, щоб ця любов до фізики та математики продовжувалась довго-довго? Дослідження показують, що дівчата приділяють менше уваги вивченню STEM-предметів (наука, технології, інженерія та математика) через гендерні стереотипи. За даними дослідження Ureport/UNICEF/UNFPA, 23,2% дівчат невпевнені у своїх силах, а 17,1 % вважають, що STEM – це чоловіча сфера. У результаті у STEM-професіях, які є престижними і високооплачуваними, працюють тільки 23% жінок.

Давайте разом це змінимо і зробимо шкільну STEM-освіту неймовірно цікавою для дівчат.

Що дає участь у проекті дівчатам?

  • Шанс створити нові інноваційні додатки для вирішення соціальної проблеми – збільшення дівчат в STEM;
    • Знайомство з надихаючими жінками в галузях STEM;
    • Семінари від компаній-партнерів та подарунки.

Дедлайн для подання заявок 30 червня 2019 р. Сам хакатон відбудеться 17-19 липня у м. Маріуполь.

Організатори відшкодовують учасницям транспортні витрати, забезпечують проживання та харчування.

Як стати учасницею проекту?
1) описати свою мотивацію;
2) подати електронну онлайн заявку до 30 червня включно https://forms.gle/8445hSU7zmTA4tQw6

Експертне журі з представників компаній-організаторів та партнерів відбере 35 учасниць для участі у фінальному заході хакатону у м. Маріуполь. Про результати відбору буде оголошено 5 липня на Фейсбук-сторінці Дівчата STEM.

З будь-яких питань щодо участі у хакатоні, звертайтесь за телефоном (044) 292 02 48, або пишіть на e-mail stem@csr-ukraine.org

 

 

Київ виділив 2,5 млрд грн на підготовку до нового навчального року

У місті вже розпочато процес підготовки до навчального року, щоб до 1 вересня встигнути завершити заплановані ремонтні роботи і, серед іншого, створити всі умови для реалізації Нової української школи. Про це повідомила директор Департаменту освіти і науки Олена Фіданян під час виступу на розширеному засіданні Колегії КМДА.

«У рамках підготовки до 1 вересня у закладах освіти заплановано відремонтувати 330 дахів, фасадів, харчоблоків, місць загального користування тощо. Також у цьому році планується здійснити реконструкцію шести та термомодернізацію семи закладів освіти. Серед них: 3 школи, 9 садочків та 1 стадіон», – зазначила Олена Фіданян.

Вона додала, що загалом місто передбачило 1,1 млрд грн на 12 традиційних програм, що реалізуються районними в місті Києві державними адміністраціями з урахуванням індивідуальних потреб закладів освіти.

«Найбільше коштів районами міста заплановано на підготовку до нового навчального року, більше 200 млн грн – на протипожежні заходи, третє місце по виділенню коштів посідає загальноміська програма «Новий освітній простір», – зазначила директор Департаменту освіти і науки.

Зазначимо, що наразі найкращі показники з освоєння коштів за загальноміськими програмами у Дніпровському, Шевченківському та Оболонському районах.

Як працюватимуть вечірні школи та як отримати прискорену освіту: набуло чинності Положення про інституційну форму здобуття освіти

Відтепер школи зможуть організовувати для дітей мережеву форму здобуття шкільної освіти – це дозволить будувати індивідуальну траєкторію школярам, а також самій школі пропонувати учням цікавіші форми навчання. Крім цього, пропонуються нові підходи до роботи вечірніх шкіл. Усе це передбачено Положенням про інституційну форму здобуття загальної середньої освіти (наказ зареєстрований у Міністерстві юстиції за № 547/93518 від 22.05.2019), що набув чинності 14 червня 2019 року.

Про це розповіла Міністр освіти і науки Лілія Гриневич під час спілкування з пресою у ДНЗ «Хмельницький центр професійно-технічної освіти сфери послуг».

 «Серед новацій цього Положення – механізм впровадження мережевої форми здобуття освіти. Це дає школі реальний інструмент для взаємодії із закладами культури, фізкультури і спорту, міжшкільними ресурсними центрами та іншими суб’єктами освітньої діяльності. Навчання за мережевою формою може організовуватись як для всього класу (групи), коли у закладі, наприклад, немає вчителя, а окремі уроки може надавати профільний гурток чи організація з хорошими спеціалістами, так і для окремих учнів, які вже десь додатково навчаються. По суті, це розширює доступ дітей до різних ресурсів і можливостей, ефективно використовуючи їхній час», – розповіла Лілія Гриневич.

Запропонувати педагогічній раді закладу впровадити мережеву форму можуть як учні і батьки, так педагогічні працівники та інші заклади, які зацікавлені у такій співпраці.

Механізм такий: базовий заклад та партнер укладають договір, у якому буде визначено освітню програму та її компоненти, що забезпечуватимуться у взаємодії, механізми фінансування, використання ресурсів та інші умови їхньої співпраці.

Однак потрібно розуміти, що це не вичерпний механізм, і для побудови індивідуальної освітньої траєкторії розроблятимуться й інші формати.

Змінено й підхід до роботи вечірніх шкіл.

«До цього часу учні, які не могли навчатися за денною формою, робили це тільки у вечірніх школах. Відтепер на вечірній формі можна буде отримати освіту з 14 років у будь-якій звичайній школі, що відкриє на своїй базі таку форму навчання. Також освіту можна буде отримати прискорено у 10-11 (12) класах, але тільки якщо учень продемонструє достатній та високий рівень навчальних досягнень (від 7 та до 12 балів)», – пояснила Міністр.

Для вечірніх шкіл це означає, що вони зможуть продовжити функціонувати як заклади загальної середньої освіти, в яких організовано вечірню форму здобуття освіти. Для цього необхідно внести відповідні зміни до назви закладу, статуту та затвердити це засновником.